للغذاء دور أساسي فى حرق الدهون المتراكمة التي تؤثر على وزن الجسم و رشاقته. من أنواع الأطعمة التي تشتهر بقدرتها على حرق الدهون ويجب التركيز عليها في وجبات الطعام: الحبوب الكاملة، الشاي الأخضر، الفلفل الحار، الليمون، الأناناس، الجريب فروت، الكوسا، البروكلي، البقدونس، القرفة، الزنجبيل، و الثوم.
