ما هى فوائد البقدونس ؟

اليكم 11 فائده من فوائد البقدونس الصحية وخاصة للفيتامينات والمعادن الموجودة فيها والفوائد هى :

 1 . فيتامين A ( بيتا كاروتين). يحسن الرؤية الليلية وصحة الجلد.
 2 . فيتامين B. يساعد في ترميم خلايا الجسم، والافراج عن الطاقة من الخلايا.
 3 . فيتامين C. يساعد في الحفاظ على الجهاز المناعي.
 4 . فيتامين E. يسهم في حماية الخلايا من التقادم الناتج عن التقدم في السن.
 5 . فيتامين K. يساعد على موازنة لزوجة الدم وتنظيف وانتاج بروتين الكبد.
 6 . الحديد. يستخدم لانتاج الهيموغلوبين المطلوب للطاقة.
 7 . المنغنيز. يساعد على امتصاص فيتامين C، وينتج الهرمونات الجنسية.
 8 . البوتاسيوم. مطلوب للنمو، بناء العضلات والجهاز العصبي.
 9 . الزنك . يقوي جهاز المناعة، و يمنع حب الشباب.
 10 . الكالسيوم . يعمل على تقوية العظام والاسنان و الشعر .
 11 . الالياف والكلوروفيل . تنقي، وتمنع العدوى البكتيرية وتعزز جهاز المناعة .

******************************

اذا اعجبكم الموضوع نرجو نشره ليستفيد الجميع