ابحث عن المجانيات (مثلا اكتب سياره او ربح او هدايا او هاتف الى اخره)

ما هي الأطعمة التي تقوي ذاكرة طفلك؟


ما هي الأطعمة التي تقوي ذاكرة طفلك؟ الذاكرة القوية مهمة جدا للأطفال لأنهم بحاجة إليها لتحفيظ المعلومات والمهارات التي يكتسبونها في المدرسة وخلال نشاطاتهم اليومية،وأما الذاكرة الضعيفة فقد تؤدي بالطفل إلى أداء متدني في المدرسة مما يؤثر على مستقبله عندما يكبر.إليك بعض الأطعمة التي تقوي ذاكرة طفلك فلا تنسي أن تدخليها في وجباتك اليومية:
الجزر: ينشط التمثيل العضوي في الدماغ ويعمل بصورة قوية.
الأفوكادو: يحتوي على العديد من الأحماض الدهنية الهامة لتنشيط الذاكرة قصيرة المدى.
اليانسون: يسهل تدفق الدم والأوكسيجين إلى خلايا المخ وبالتالي تنشط ذاكرة الطفل، إضافة إلى أنه يريح الأمعاء لديه. 
اللبن والاجبان : وغيرها من المواد التى تحتوى على نسبة عالية من الكالسيوم الذى يساعد على تطوير وظيفة الاعصاب وتقوية الانتباة والذاكرة بالاضافة الى البيض فهو مصدر غنى بفيتامين ب والليستسن ومصدر هام للاحماض الدهنية الاساسية
صفار البيض : يحتوى على الكولين الذى يساعد على تقوية الذاكرة. 
الروبيان: من الأطعمة التي تزيد الانتباه ويمد الجسم بأحماض أوميغا 3 المفيدة للدماغ والتي تزيد من القدرة على ملاحظة ما يجري فيزيد الانتباه لدى الطفل.
البصل: يساعد على تدفق الدم إلى الدماغ ويسهل وصول الأوكسيجين إلى خلاياه وخاصة في الأجواء الحارة.
المكسرات: مفيدة جدا للأطفال لانها تنشط الموصلات العصبية بين خلايا الدماغ وبالتالي تكون الاتصالات سريعة الوصول مما يساعد الطفل على استيعاب المعلومات وتخزينها وتذكرها لاحقا. كما أن هناك أطعمة تعزز التحصيل العلمي
الكرنب : يقلل من التوتر والعصبية بتقليله نشاط الغدة الدرقية مما يجعلها تعمل بتوازن فيسهل على الطفل التركيز ويتخلص من التوتر والعبث.
الليمون: يمد الطفل بالطاقة ويزيد من قدرة الاستيعاب لديه لأن به فيتامين سي.

اذا اعجبكم الموضوع نرجو نشره ليستفيد الجميع


ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

ملحوظة: يمكن لأعضاء المدونة فقط إرسال تعليق.

افضل 10 مواضيع هذا الاسبوع ▼